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Kevin Maier ist Vater, Physiotherapeut – und einer der stärksten Natural-Athleten Europas. Im August tritt...
1. Die richtige Basis schaffen: Kontinuität ist der Schlüssel 🔑 Eine der wichtigsten Voraussetzungen für...
In einer Welt voller Proteinshakes, die oft mit künstlichen Aromen, Süßstoffen und fragwürdigen Zusatzstoffen gefüllt...
Liebe Sportlerinnen und Sportler, mit dem Sommer kommen nicht nur längere Tage und wärmere Temperaturen,...
Kreatin ist eines der am gründlichsten untersuchten und effektivsten Nahrungsergänzungsmittel für Athleten, die ihre Kraft und Leistung steigern möchten. Trotz seiner weiten Verbreitung gibt es immer noch viele Missverständnisse darüber, wie es funktioniert und wie man es am besten verwendet. Dieser Artikel beleuchtet die Wissenschaft hinter der Kreatinsupplementierung, ihre Vorteile für Kraftzuwächse und wie sie effektiv in dein Fitnessprogramm integriert werden kann.
Willkommen Alexander Leitner im AESIR-Team! Wir freuen uns, unseren neuen Athleten Alexander Leitner vorzustellen! Geboren...