Warum ein sojafreies Proteinpulver eine gute Idee sein kann

Soja ist eine beliebte Proteinquelle für Vegetarier und Veganer und wird auch in vielen verarbeiteten Lebensmitteln als Zutat verwendet. Allerdings gibt es Bedenken hinsichtlich der Verwendung von Soja als Proteinquelle, insbesondere aufgrund seiner phytoöstrogenen Eigenschaften.

Phytoöstrogene sind natürlich vorkommende Verbindungen in Pflanzen, die ähnlich wie Östrogen im menschlichen Körper wirken können. Soja enthält eine hohe Konzentration an Isoflavonen, einer Art von Phytoöstrogenen, die in verschiedenen Studien mit Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wurden.

Obwohl einige Studien vorschlagen, dass Sojaprodukte bei der Vorbeugung von Krebs, Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen können, gibt es auch Bedenken hinsichtlich der möglichen negativen Auswirkungen von Soja auf die Gesundheit.

Einige Studien deuten darauf hin, dass die Verwendung von Sojaprodukten bei Menschen mit Schilddrüsenproblemen, insbesondere bei Menschen mit einer Unterfunktion der Schilddrüse, zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Dies liegt daran, dass Soja das Enzym Thyroxinase hemmt, das für die Umwandlung von Schilddrüsenhormonen verantwortlich ist.

Darüber hinaus gibt es Bedenken hinsichtlich der Wirkung von Soja auf Hormone im Körper. Einige Studien haben gezeigt, dass eine hohe Aufnahme von Sojaprodukten bei Frauen zu einem Anstieg des Östrogenspiegels führen kann, was in einigen Fällen zu Menstruationsstörungen oder anderen Problemen führen kann.

Insgesamt ist es wichtig, die Verwendung von Sojaprodukten in Maßen zu betrachten und sich bewusst zu sein, dass der übermäßige Konsum von Soja möglicherweise negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Personen mit Schilddrüsenproblemen oder hormonellen Ungleichgewichten sollten möglicherweise vorsichtig sein und sich von einem Arzt beraten lassen, bevor sie Sojaprodukte in ihre Ernährung aufnehmen.

Unser VEGAN PROTEIN+ wird aus Erbsen und Kürbiskernen hergestellt und ist frei von Soja. Diese Kombination von Proteinen bietet eine vollständige Aminosäurezusammensetzung und eine gute Bioverfügbarkeit, um die Bedürfnisse von Veganern und Vegetariern zu erfüllen, die auf der Suche nach einer pflanzlichen Proteinquelle sind.

 Quellen:

  1. Messina, M., & Redmond, G. (2006). Effects of soy protein and soybean isoflavones on thyroid function in healthy adults and hypothyroid patients: a review of the relevant literature. Thyroid, 16(3), 249-258.

  2. Messina, M., & Messina, V. (2010). The role of soy in vegetarian diets. Nutrients, 2(8), 855-888.

  3. Hamilton-Reeves, J. M., Vazquez, G., Duval, S. J., Phipps, W. R., Kurzer, M. S., & Messina, M. J. (2010). Clinical studies show no effects of soy protein or isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis. Fertility and Sterility, 94(3), 997-1007.

  4. Messina, M. (2016). Soy and health update: evaluation of the clinical and epidemiologic literature. Nutrients, 8(12), 754.

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