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Kreatin ist eines der am gründlichsten untersuchten und effektivsten Nahrungsergänzungsmittel für Athleten, die ihre Kraft und Leistung steigern möchten. Trotz seiner weiten Verbreitung gibt es immer noch viele Missverständnisse darüber, wie es funktioniert und wie man es am besten verwendet. Dieser Artikel beleuchtet die Wissenschaft hinter der Kreatinsupplementierung, ihre Vorteile für Kraftzuwächse und wie sie effektiv in dein Fitnessprogramm integriert werden kann.
Immer wieder mal sagen uns Protein-Anwender: "Euer CFM Protein ist super, aber wofür steht eigentlich das CFM...